明星御用减肥专家教你科学瘦身不复胖

在瘦身这件事上,有没有觉得女明星和我们不是一个物种?有人刚刚生完3个月,没水肿没肥肉,瘦到让人怀疑是代孕,还说自己是“秒胖”、“小肚腩”。有人在社交媒体放很多自己啃蛋糕、吃炸鸡的照片,一上台,腰还是腰,腿还是腿。

明星减肥专家教你科学瘦身不复胖

所以当徐若瑄在脸书上喊话“18天减3kg”,并贴上每日食谱后,吃瓜群众难得地目击了一次女明星的减肥全过程。

明星减肥专家教你科学瘦身不复胖

中国台湾地区的知名营养师特地分析了徐若瑄本次的减肥菜单,“女神的减重观念与菜单,以50公斤的女生来说,大概有80分的高参考值。”这80分,一是种类搭配兼顾了滋味和营养、二是节食配合了运动增肌、三则是过程符合人性。能少点痛苦,谁想饿坏自己呢?

今天明小子就给大家分享这套非常难得的瘦身教程,徐若瑄、小S的瘦身食谱大公开,明星减肥专家教你科学瘦身不复胖。

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更新日期:2019-10-22
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